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荃灣沙咀道364-366號萬象工業大廈15樓A15室
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葵興華達工業中心A座7樓701室
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大家去gym有冇發覺又要拎電話又要坽headphone又要拎key card又要拎水樽好多野拎但係一般健身貼身褲都係冇袋架😭😭
今日比我發現左條好褲,佢側邊有個袋仔完完全全可以放電話入去咁唔驚起gym到行黎行去唔記得拎電話📲
加上佢個cutting有提臀顯瘦腿功能,質地唔焗,超吸汗透氣👍🏼完全正❤️
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乳腺癌的演變過程:
乳房有小顆粒➡️小葉增生➡️乳腺增生➡️乳腺囊腫➡️纖維瘤➡️惡性腫瘤➡️乳腺癌
選對內衣是乳腺健康的第一步 👙很重要‼️‼️ #無鋼鐵圈內衣 #功能性內衣 #瑜伽服 #運動服 #孕婦內衣 #少女內衣 #睡眠內衣 #健康 #負離子 #量子芯片 #疏通乳腺增生 #促進血液循環 #選對內衣是乳腺健康的第一步 #粉紅絲帶 #您每購買一件kissy內衣都會向乳腺健康WHO國際公益捐贈一份愛心
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◀ 學員見證 ▶
今天要跟大家分享的是悦悦的故事,她曾經被同事說是最美的「微胖女孩」,也因為工作壓力大時會亂吃,胡亂選擇食物,微胖女孩成就達成。花了許多時間去運動中心的團體課程,卻因為沒有目標跟課程規劃,所以一段時間過後也沒有什麼成效。但當她踏進健築美學之後,透過專業的健身課程規劃與飲食菜單建議,設立明確的運動目標,讓她體脂直接掉5%,立馬晉升為擁有女性黃金比例腰臀比的「曲線女孩」~來看看她自己怎麼說:

在MD訓練之前,別人眼中的我 是這樣子的
去年我去大陸出差的時候,同事眼睛發亮的跟我說:「妳真的是我見過最美的微胖女孩」我心想:...好喔,我只聽到”微胖” 請問這是讚美嗎哈哈哈哈哈😅😅 /

今年6月中開始和朋友一起在健築美學上教練課,我是喜歡流汗喜歡運動的人,以前會趁假日上運動中心團體的TRX或有氧,但最後都會無疾而終,因為沒有目標規律和方向,就是動開心的,然後做設計壓力來就亂吃,成就”微胖不自知”😂 。選擇來這裡運動,學會選擇食物、教練會很有耐心的解釋和示範動作,重訓過程中你會去思考正確用力的位置,不會亂練一通;經過2個月,我沒想到自己會”這麼健康”的變瘦。 /

關於吃東西,朋友問我:「妳真的變好瘦,是不是都不吃澱粉?」Nono不要誤會~沒吃澱粉還會被唸的(馬上秀出我的白飯和地瓜✨) 發現選對食物吃對時間真的很重要,其實吃的比以前多,但超級均衡,不知不覺竟然就變瘦了,我覺得有教練當自己飲食記錄的觀眾很開心,以前覺得備餐是不可能的事,但設計病發作,當找到自己喜歡的事情 ,現在便當排版拍照變成我最大的樂趣~其實時間是擠出來的,幾乎每天加班到晚上10點11點,如果以前還是能追劇對話,就把這個時間拿來備餐~✨ /

很喜歡自己現在的狀態,身邊的人都比我還有感,認真感受到健康的影響力,家人同事和好朋友開始問我怎麼運動,每天都關注我今天吃什麼,也一起養成喝水的好習慣~ 
當初我還跟教練說:其實我來的目的不是為了瘦耶。但當妳穿進原本塞不進的褲子時,真的自己覺得傻眼勵志,然後馬上跟教練懺悔哈哈哈 /

我覺得把健康變成生活的一部分,找到自己喜歡的方式去進行他,雖然離理想的目標體態還有一段距離,也曾經心態垮掉,但這就是教練的重要,運動需要好朋友,需要拉妳一把的人~✨✨知道怎麼把妳變更好的人 /

學員初始數據(6/5):
體重  66.5kg 
體脂肪 29.9% 
腰臀比 0.75

學員訓練後數據(9/11):
體重  61kg 
體脂肪 24.9% 
腰臀比 0.69

身體數據變化:
腰圍80cm》69cm
腹圍83cm》76cm
大腿圍58cm》53cm
肌肉率26%》29.2%
內臟脂肪5》3
腰臀比從0.75達到0.69
(女性黃金比例腰臀比) .
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#健築美學
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💎健築美學一對一訓練課:符合運動科學訓練/飲食規劃、專業女性fitness、#大S翹臀曲線、增肌減脂打造。
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💢 少少透,但不顯肉
💢 寬鬆設計,適合身材豐滿的靚靚
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[9月22日截單 9月29日前寄出貨品]
A11 ONE SHOULDER SPORTS BRA (black).
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➰前面肩帶鏤空設計 性感得黎又唔會露胸🙈.
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B06 DOUBLE LAYER SHORTS (purple)
➰低腰露肚臍.
➰跑褲質地 吸汗 透氣 快乾❗️.
➰雙層設計 踢腳舉高腳倒立都唔會走光🙈🙊.
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➰胸前都有交叉帶. ➰心口位加左一層小網紗 唔會太低胸唔會走光 ➰下圍加寛設計 增加承托力.
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Sports bra 💛 Mustard 芥末黃
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Bottom: 閃電褲
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️❸三明治工藝 舒適透氣、固定底圍,比舒適型內衣更聚攏。
不跑杯、不上滑、收副乳
❹微調型內衣: 集經典款吊帶款優點於一身更聚攏更收副乳,滿足更多人羣需求
️❺泰国乳胶+4D直立棉胸墊 (國際首創)
乳膠: 防蟎、恆溫、乾爽不易變形; 直立棉: 力挺有型,不易泛黃,能使胸型更挺更美
️❻桑蠶絲富含人體所需18種氨基酸,防紫外線,親膚呵護防衰老,平衡肌膚的PH值。
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憶憶
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